营养专家推荐的10个拳头饮食法,转给你家掌勺的【营养专家推荐的#10个拳头饮食法#,转给你家掌勺的[awsl]】均衡饮食的观念已经深入人心,但怎么做才算均衡呢?中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽介绍了一套化繁为简的“组合拳”——“10个拳...生活方式# 健康# 拳头饮食法# 营养4年前08.6K0
体一天流失2500毫升水,口渴时身体已失水2%【身体一天流失2500毫升水,#口渴时身体已失水2%#】对健康成年人来说,每日水的摄入量和排出量,处于动态平衡状态,约为2500毫升。缺水最明显的信号,是口渴和少尿: ◍ 当失水达到体重的2%时,会感...生活方式# 喝水4年前08.6K0
最适合久坐族的4项运动,医生点名推荐【#最适合久坐族的4项运动#,医生点名推荐】运动能明显降低13种癌症的发病率,降幅在10%~42%之间。每天30~40分钟的中到高强度运动,可以抵消掉10小时久坐带来的负面影响。4项运动最适合上班族...生活方式# 久坐族# 运动4年前08.6K0
轻松蹲起的人更长寿,蹲起5分钟相当于走1小时【#轻松蹲起的人更长寿#,#蹲起5分钟相当于走1小时#】下蹲,不仅省时简单,容易掌握,而且节省空间,蹲起运动5分钟就有行走1小时的锻炼效果。《欧洲预防心脏病学杂志》刊登的一项试验研究结果显示,在51岁...生活方式# 深蹲4年前08.5K0
药片太大可以掰开吃吗?【#药片太大可以掰开吃吗# 】有些人自己“吞”不下药或怕孩子噎住,就自作主张地把药掰碎或用水溶解后再服用,这样不仅影响疗效,还会加大药物不良反应。以肠溶片为例,掰碎后没有肠溶衣的保护,药物无法安全抵达...生活方式# 吃药# 药片4年前08.5K0
itotii生活冷知识:6月28日,星期一,农历五月十九【生活冷知识】 1、一只雄性帝王蛾可以闻到6英里(9.6公里)远处雌性帝王蛾的味道。 2、由于豚鼠容易很产生孤独感,所以在瑞士只拥有一只豚鼠是违法的。 3、有一种钢琴叫做Katzenklavier,由...生活方式# itotii# itotii信息动态# itotii每日资讯4年前8.5K0
健康的尿液像沏的第一泡茶水【#健康的尿液像沏的第一泡茶水#】健康人每天排出的尿量大约是1500毫升,但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。一天大约排5~8次小便,最佳比例是白天4~7次,晚上0~1次。健...生活方式# 健康# 尿液4年前08.5K0
O型血的4个健康优势,患病风险比其他人低【#O型血的4个健康优势#,患病风险比其他人低】近年来,“O型血的健康优势”得到了不少科学研究的支持。①感染新冠风险低:《新英格兰医学杂志》2020年6月刊登的一项研究显示,A型血人群的新冠感染风险比...生活方式# O型血# 健康4年前08.5K0
德尔塔毒株有三个方式传播【#德尔塔毒株有三个方式传播#】湖南省高级专家组组长、中南大学湘雅医院呼吸危重症科教授胡成:综合来看,德尔塔毒株的传播能力强,传播速度快,主要通过三个方式传播。 一、呼吸道飞沫传播。打喷嚏、咳嗽甚至说...生活方式# 德尔塔毒株# 德尔塔毒株传播方式4年前08.5K0
3种甲状腺结节最好手术治疗【#3种甲状腺结节最好手术治疗# 】结节是指一类不同于正常组织的异常成团的身体组织,形状有圆形、椭圆形和不规则形。很多人发现甲状腺结节时十分恐慌,担心离甲状腺癌不远了,其实约95%的甲状腺结节为良性...生活方式# 甲状腺结节4年前08.5K0
人平均每天要放14个屁,5种屁可能有健康隐患【#人平均每天要放14个屁#,#5种屁可能有健康隐患#】人平均每天要放14个屁,每天排气量约为0.5~2升。99%的气体没有气味,放屁臭是因为肠道细菌生成硫化氢等含硫化合物。需要警惕5种屁: ①经常放...生活方式# 健康# 放屁4年前08.4K0
为什么奥运冠军赛间都爱吃香蕉?【#为什么奥运冠军赛间都爱吃香蕉#?】在奥运赛场上不难发现,在一些耗体能的赛事中,很多运动员会在中场休息吃一根香蕉。水果那么多,为什么偏偏香蕉如此受到运动员的青睐?中国农业大学食品科学与营养工程学院副...生活方式# 香蕉4年前08.4K0
itotii生活冷知识:8月26日,星期四,农历七月十九【生活冷知识】 1、金字塔建成时其实是白色的。后来金字塔的外层,被埃及人剥下来建造开罗城,经过岁月的侵蚀才变成现在的样子。 2、鸳鸯不仅是渣鸟,就连名字也是抢别人的。宋代以前的鸳鸯本指的是赤麻鸭,但因...生活方式# itotii# itotii信息动态# itotii每日资讯4年前8.4K0
一家三口吃隔夜凉拌菜全部中毒,6类菜隔夜吃风险高【#一家三口吃隔夜凉拌菜全部中毒# 6类菜隔夜吃风险高】隔夜菜到底能不能吃? 面对剩菜,不少人陷入两难的选择。倒掉固然可惜,但如果剩饭剩菜储存不当,又会导致细菌滋生,增加胃肠疾病、食物中毒的风险。哪些...生活方式# 健康# 隔夜菜# 食物中毒4年前08.4K0
开水烫碗到底能不能消毒【#开水烫碗到底能不能消毒#[疑问]】热水烫碗能杀死多少细菌?山东出入境检验检疫局曾做过两个对比实验。 第一次实验:用开水冲 实验对两个盘子进行了菌落总数检测,并用不同温度的热水(A盘100℃,B盘5...生活方式# 开水烫碗# 消毒4年前08.3K0
营养满分的晚餐VS不合格晚餐举例【#营养满分的晚餐#VS不合格晚餐举例】健康的晚餐讲究营养均衡,蔬菜、肉、主食的比例,大致为2:1:1。这里的蔬菜不包括土豆、山药等淀粉类蔬菜。 >>#营养满分的晚餐# 香菇青菜 +家常豆...生活方式# 健康# 晚餐4年前08.3K0
皮肤科医生:头发别吹得太干了【皮肤科医生:#头发别吹得太干#了】发质的好坏除了先天因素,还可能与吹头发的方式有关。皮肤科专家列出一份#干法方式排行榜#: 搓干(推荐系数:★)洗头后用毛巾大力揉搓头发,这个很多人都会有的惯性动作...生活方式# 头发4年前08.3K0
头发上的“旋”是怎么形成的【#头发上的“旋”是怎么形成的#?】头旋也叫发旋,医学上称“毛流”,它是头部最先长头发的地方。为了让头皮均匀紧密地长满头皮,头发会在局部按一个方向生长,这时中心点就形成了旋涡,也就是头旋。旋的方向不同...生活方式# 头发4年前08.3K0
吃饭顺序对体重影响有多大【#吃饭顺序对体重影响有多大#】饥肠辘辘时,如果第一筷子先伸向鱼肉类菜肴,会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中。空腹时人们食欲旺盛,进食速度快,可能无法控制脂肪和蛋白质的摄入量。这时再吃蔬菜和主食的话,摄入...生活方式# 体重# 吃饭4年前08.3K0
对膝盖最友好的上下楼梯姿势【#对膝盖最友好的上下楼梯姿势#】 >>上楼梯时 背部挺直,重心不要过早前移,膝关节屈曲角度适当减小;全脚掌着地;避免内外八字脚,以第二脚趾对准膝盖为最佳。 重心过早前移,导致髌骨和股骨之...生活方式# 上下楼梯姿势# 膝盖保护4年前08.2K0